nie wiem czy chodzi o to samo ale ja mialem tak ze robily mi sie odciski i dopiero pozniej skora zdzierala, za pierwszym razem jak zrobil mi sie odcisk to sam go zerwalem od tamtej pory mam nauczke ze odciskow nie wolno zrywac najlepiej jest je przebijac igla i wyduszac z nich wode to sie bardzo zmniejszaja i szybko noga wraca do normy, nie [...]
Po Pierwsze To pewnie Fake Po Drugie Temat do kasacji Po Trzecie tatuaże zniknęły Informacja pewnie z plotka pudelka itp itd Po 5 Zmień Avatar i to szybko bo wylecisz z banem Po 6 jak odczytasz temat kasuje !
dzięki czawaj , jak zwykle szybko i profesjonalnie :) P.S : Wie ktoś czemu jak zakładam nowy temat to zakładają mi się 2 takie same tematy ? Wcześniej było normalnie , ale wczoraj tez temat założyłem w "BOK SFD" i patrze są 2 :/ . I teraz to samo ( używam firefoxa jakby to miało coś do rzeczy )
Przepraszam ze zwłoke ale sami wiecie jak to czasem bywa te panienki :d jak czas z nimi szybko leci moje GG to 1135964...ten poprzedni numer to bylo moje ICQ ale go nie mam aktualnie !!!...a na GG jestem prawie cały dzień. Jesli jestem w chacie to jestem i na GG ...pisz bezpośrrednio do mnie to wszytsko Ci wyjasnie Pozdrawiam; Hosse
gainer. batony bialko+wegle ze zmiksowanych produktow spozywczych jak najbardziej. ewentualnie miej shaker+butelke wody i wlej na szybko i wypij PS co to za praca jak mozna wiedziec? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:10:03
Siema, tutaj jestem tego samego zdania co piszą chłopaki wyżej. Produkty jaki rozkład posiłków wygląda w miarę okej więc tutaj może tak być ale ta kaloryczność to trochę za mała mi się wydaje zacznij sobie to takiego 2500kcal. Obserwuj ciało co się z nim dzieje czy waga idzie w górę czy w dół czy może stoi w miejscu ale sylwetka się zmienia bo tak [...]
sila jak spadnie to szybko wróci, z tym bieganeim to moze 3 dni to przesada skoro masz jeszcze w-f i basen,a co do spadkow masy to hjezeli bedziesz trzymal diete masowa to powinny bym wmiare male- do odrobienia, ale jezeli obetniesz kalorie to wiadomo...
Nie ma czegoś takiego jak trening redukcyjny. Po drugie tak to prawda organizm czasem mówi sobie "nie i tyle". W jaki czas skok wagi? 1. posiłek jest słaby bardzo, brak dobrego źródła białka, za to kupa węgli i w tym cukru... Wywal mleko, daj całe jajka+owies, bulka też wywal, banany i rodzynki możesz zostawić tylko w mniejszej ilości. 2.Jest [...]
[...] stosował codziennie, bo jednorazowy wyskok nic nie mziania Jak będzie praktykował codziennie to niby co się stanie ?? Kolego zapraszam Cię do tego działu i poczytaj sobie jak się odżywiają wyznawcy IF , zapewniam Cię ze katabolizm im nie straszny ;-) https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Najważniejsze dla Ciebie jest [...]
a nt. białka? widzę w Twoim opisie odnośnik do rezultatów badań. mi jednak chodzi o szybko wchłanialne białko - isopure z nature's bestu jako potreningowe, w ciągu dnia np. matrix. jak Ty to widzisz?
[...] to forum" i stwierdzam ze zabralem sie za to nie od tej strony,z tego tez wzgledu wiem co musze zmienic(A w zasadzie zaczac),zeby to mialo rece i nogi.Nie naleze do osob ktore szybko sie poddaja>Zrozumialem ze nie jest to takie proste jak sie wydaje i czeka mnie ciezka droga,ale bez poswiecen nie ma efektow.Dzieki za wasze rady i opinie.
[...] Ale podszedłem do tego trochę chaotycznie. Najpierw wziąłem dla testu samego ruchu po 5kg na stronę ale uznałem że to bez sensu bo co z tego że lekkim będę robić dobrze jak na serii będzie kiepsko. I od razu założyłem na sztangę 60, czyli 80kg łącznie i zrobiłem szybko jedna serie x7 powtórzeń. Po tym zacząłem czuć bardzo dół pleców, nie [...]
Łukasz mówie po prostu jak to wyglądało w moim przypadku, zawsze jak zbyt mocno się zalewałem i co za tym szło nabierałem dosyć szybko wagi, miałem bardzo podobnie, witamin i minerałow zawsze starałem się dostarczać dość duże ilości więc to chyba nie w tym problem
ja jw Robaleq ; ) jak w 3/4 tygodniu popije to masa zaczyna szybko wchodzic. a tak to zamula juz leci. Musze to opatentowac bo to zawsze działa nie wiem jak to jest z Saa bo ja mowie o cyklu bez. piewszeo shota wale w tym tyg ; ) i pic nie planue ; )
Skakanka to skakanka. Ja ćwiczyłem nawet na takich za 20 zł i można było dobre treningi robić, natomiast szybko się psuły. Ciekawe też były z licznikami ale również nietrwałe. Jak chcesz koniecznie wydać dużo pieniędzy to weź ta Everlasta, bo dosyć solidna firma.
Ma Pan bardzo niski poziom tej witaminy polecam jak najszybsze zrobienie badania krwi na nastepujace przeciwciala: * anti-IF (intristic factor) * anti-GPC (gastric parietal cell) oraz dodatkowo na: * wielkosc czerwonych krwinek i ich ilosc Jezeli wyjda pozytywnie moze to oznaczac ze ma Pan anemie zlosliwa. Jest to choroba autoimmunologiczna w [...]
Ciekawa walka, ale IMHO bez historii Reyes faktycznie zdawal sie trafiac wiecej, punktowal Jonesa i pare razy mocno trafil, ale raczej mu jakos powaznie nie zagrozil. Jones gdy czul sie zagrozony uciekal do klinczu i zapasow, ale nie potrafil utrzymac Reyesa na glebie. Dominick ma dobre TDD, ale jeszcze lepsze wstawanie z parteru do stojki. Ta [...]
jedynie trzeba nieco uwazan na te obfitujace w kwasy tluszczowe omega 6, by nieco nie przekombinowac, jak chocby nasiona slonecznika. mialme kiedys ziomeczka, co jadl 100g nasion ze slonecznika dziennie, aby podbijac sobie kalorycznosc w diecie. taka paczuszka wychodzi tam okolo 500 kcal na plus, a ilosc do zjedzenia jest w sumie niewielka, wiec [...]
[...] Jak myślicie? Od Manuwy na pewno gorszy, choć koleś jest eksplozywny i szybki no i ostatnią walkę przegrał trochę failem. Cieszę się że zmienili Błachowiczowi rywala, bo jakoś polubiłem Janka po przejściu do UFC i naprawdę wierzę, że mimo porażki z Manuwą stać go na wiele. Kwestia tego, żę Poster Boy to rywal który nadszedł dla Janka zbyt [...]
Kto jest z Choszczna lub okolic??
